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團體課程

適合50+熟齡族與65+樂齡族的運動課程,每日不同運動主題;
活潑有趣的課程,幫助學員在日常中養成運動習慣,遠離肌少症的風險。(預約專線: 02-26002662)

產品名稱 團體課程

【適合對象】發覺自己走路越來越緩慢的人,容易跌倒或四肢無力的人、經常感到疲累與腰痠背痛的人、想運動&增肌減脂雕塑身體的人。
 

  • 核心肌力強化:穩定身體、強化平衡能力、預防跌倒。
    【推薦課程】樂齡肌力雕塑|養肌防老 體能訓練班

     
  • 四肢肌力強化:預防肌少症、保護關節增加骨質密度。
    【推薦課程】樂齡重訓 肌少成多

     
  • 瑜珈提斯核心:結合瑜珈伸展與皮拉提斯的肌力訓練,增進平衡與美化身體線條。
    【推薦課程】瑜珈提斯
     
  • 敏捷協調訓練:強化身體反應力,降低跌倒風險。
    【推薦課程】樂齡綜合體能訓練
     
  • 心肺有氧運動:增進心肺耐力、紓解壓力、改善睡眠品質。
    【推薦課程】舞動奇肌

 

【歡迎蒞臨門市參觀體驗】

alexia愛力樂健小站
門市地址:新北市林口區仁愛路二段206-3號
門市電話:02-2600 2662
營業時間:週一至週五 09:00~18:00 (週六、日,例假日店休)

E-Mail:alexia1168@alexandave.com
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